Home Gezondheid Zijn hennepzaden goed voor je?

Zijn hennepzaden goed voor je?

door Zweetikveel Redactie
0 comment

Veel mensen zien hennepzaden als een superfood, ze zijn een rijke bron van voedingsstoffen. De zaden, die deel uitmaken van de hennepplant, zijn technisch gezien een noot die rauw kan worden gegeten. Hennepzaden zijn verwant aan de cannabisplant, maar bevatten weinig tot geen van de psychoactieve stof THC, die in marihuana voorkomt. Eeuwenlang zijn de zaden gebruikt voor orale en topische toepassingen om bepaalde gezondheidsproblemen te behandelen en te voorkomen.

Hennepzaad toevoegen aan je dagelijkse voedingspatroon

Door de nootachtige smaak en de veelzijdige toepassing van hennepzaad, kan hennepzaad het eiwitgehalte, de essentiële vetzuren en andere voedingsvoordelen van vlees en zuivelproducten vervangen.

De mogelijke gezondheidsvoordelen van hennepzaad

Hennepzaad is een uitstekende bron van plantaardige eiwit, ze bevatten alle negen essentiële aminozuren. Het eiwitgehalte van hennep, wordt door ons lichaam erg goed opgenomen. Hennepzaad heeft veel verschillende gezondheidsvoordelen.

De gezondheid van het hart

Omega-3 vetzuren verbeteren de gezondheid van het hart en kunnen het risico op hartproblemen, zoals hartritmestoornissen, verminderen. Hennepzaad bevat een hoog gehalte aan omega-3 vetzuren en een gezonde verhouding tussen omega-3 en omega-6 vetzuren. De zaden bevatten ook een hoog gehalte aan arginine en aminozuur dat stikstofmonoxide wordt. Stikstofmonoxide is essentieel voor de verwijding van slagaders en aders, en het helpt de wanden van de bloedvaten soepel en elastisch te houden.

Ook is hennepzaad een geweldige bron van magnesium, magnesium helpt bij het reguleren van je hartslag en wordt in verband gebracht met voorkomen van coronaire hartziekten. Het linolzuur dat in hennepzaden zit, kan het cholesterolgehalte en de bloeddruk verlagen.

Verlaging van de bloeddruk, een gezond dieet en gevarieerde lichaamsbeweging kunnen helpen het risico op hartfalen te verminderen.

Een ontstekingsremmende werking

De hoeveelheid omega-3 in hennepzaad en de gezonde verhouding tussen omega-3 en omega-6 in hennepzaad, kunnen samen helpen om ontstekingen te verminderen. Hennepzaden bevatten daarnaast een rijke bron van gamma-linoleenzuur (GLA), dit is een meervoudig onverzadigd vetzuur dat ook ontstekingsremmend kan werken.

De ontstekingsremmende werking in hennepzaad kan helpen bij het beheersen van de symptomen van chronische ziekten als diabetes type 2, artritis, hartaandoeningen of niet alcohol gerelateerde vette leverziekte.

Verlichting van huidaandoeningen

Hennepolie kan bij het koken gebruikt worden om zo de gezondheidsvoordelen via je voeding te ervaren. Ook kan het plaatselijk op de huid aangebracht worden waardoor symptomen van eczeem verlicht worden en een droge en jeukende huid verzacht wordt.

Bescherming van de hersenen

De CBD verbinding in hennepzaad, kan helpen bij neurologische aandoeningen. De neuroprotectieve ontstekingsremmende effecten van deze CBD verbinding kunnen helpen bij het reguleren van het immuunsysteem. Dit kan helpen bij neurologische aandoeningen als de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer, MS en neuropathische pijn.

Mogelijk aanwezige risico’s van hennepzaad

Het vetgehalte in hennepzaad is voornamelijk afkomstig van gezonde essentiële verzuren, maar toch moet je ze met mate innemen om aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vetconsumptie te voldoen. Een te hoge vetinname kan misselijkheid en diarree veroorzaken. Hennepzaad kent daarnaast nog andere mogelijke risico’s.

Wisselwerking met medicatie

Het kan voorkomen dat hennepzaad een wisselwerking heeft met andere medicatie, waaronder antistollingsmiddel. Hennepzaad kan de bloedstolling verminderen, dit kan een risico met zich meebrengen wanneer je bloedverdunners voorgeschreven hebt gekregen van je arts. Overleg daarom altijd met je arts over mogelijke aanwezige wisselwerkingen met je huidige medicatie.

Cannabis verslaving

Hennepzaad doppen kunnen sporen van THC bevatten, dit is de actieve psychoactieve stof die in marihuana zit. Heb je eerder verslavingsproblemen gehad met canabis, dan is dit een serieus risico om rekening mee te houden.

Spijsverteringsproblemen

Het vezelgehalte in hennepzaad kan, wanneer je grote hoeveelheden inneemt, spijsverteringsproblemen veroorzaken. Hierbij kun je denken aan een opgeblazen gevoel, misselijkheid of constipatie. Drink daarom voldoende water in combinatie met hennepzaad om darmproblemen te voorkomen.

Lees ook:

 

 

Lees ook

Laat een reactie achter

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.