Ons lichaam heeft een perfecte biologische klok, die inschat wanneer het dag of nacht is. Als het donker is wordt het slaaphormoon melatonine aangemaakt, dat ervoor zorgt dat je slaperig wordt. Maar wat als je wil slapen terwijl het licht is? Genieten van je welverdiende nachtrust na de nachtdienst of gewoon even een middagdutje doen? Of als je last hebt van die lantaarnpaal voor het raam van je hotelkamer? Dan kan een slaapmasker uitkomst bieden.
Door al het licht tegen te houden fopt zo’n slaapmasker je hersenen, zodat die alsnog melatonine aan gaan maken. Tenminste, als je een goed slaapmasker gebruikt, dat bij je past. Onze Top-8 helpt je vast bij het kiezen van het beste slaapmasker.
De top-8 beste slaapmaskers
1. SIMIA™ Premium Zijden Slaapmasker + Opbergzakje – 100% Verduisterend Oogmasker – Verstelbaar – Blinddoek – Zijdezacht – Anti-Rimpel
Dit SIMIA zijden slaapmasker houdt verstorend licht tegen en helpt je hierdoor om makkelijker in slaap te komen en langer door te slapen. Dit slaapmasker is van zacht, ademend materiaal. Daarnaast is deze verstelbaar en hierdoor geschikt voor mannen en vrouwen.
+ Doordat dit masker zo licht is voel je hem bijna niet zitten
+ Comfortabele pasvorm
+ Zacht en ademend materiaal
+ Verstelbaar
+ Inclusief opberzakje
+ Geschikt voor elk seizoen
2. Slaapmasker Deluxe – Black Eye Mask
Een ideaal slaapmasker voor een goede nachtrust thuis en op reis. Dit Deluxe masker is zeer comfortabel omdat het de vorm van je gezicht aanneemt.
+ Zeer comfortabel
+ Zacht materiaal
+ Is ideaal voor tijdens een lange vlucht
– Sluit niet altijd goed aan
3. Strex Luxe Slaapmasker – 3D – 100% Verduisterend – Traagschuim – Slaap Masker – Oog Masker
Totale duisternis en comfort zorgen samen voor het perfecte slaapmasker. Het Strex Luxe slaapmasker is een lichtgewicht ademend slaapmasker met zacht traagschuim.
+ Komvormige oogkleppen voor voldoende ruimte voor je ogen
+ Verstelbare banden met klittenband
+ Met opbergzakje
+ One size fits all
+ 100% verduistering
4. Tempur Slaapmasker – Zwart
Door het drukverlagende TEMPUR® materiaal, waar dit slaapmasker van gemaakt is, kunnen je ogen optimaal rusten en kun jij genieten van een goede nachtrust.
+ Volledige verduistering
+ Comfortabele pasvorm
+ Drukverlagend materiaal
– Kan niet gewassen worden
5. Medoes™ – Traagschuim Slaapmasker – 100% Verduisterend
Genieten van een ontspannende, goede nachtrust kun je met dit comfortabele slaapmasker van traagschuim van Medoes. Niet alleen ideaal voor de nacht, maar ook ideaal tijdens meditatie of voor verlichting bij een migraine aanval.
+ Door de speciale pasvorm bij de neus sluit dit masker perfect aan
+ Gemaakt van 100% katoen voor extra comfort
+ Met opbergtasje
+ Handgemaakt
+ Lichtgewicht materiaal
6. Slaapmasker zwart, 2 stuks
Ideale slaapmaskers wanneer je rust wilt voor je ogen. Dit zachte Bellatio Design slaapmasker houdt storend licht tegen en is ideaal voor een goede nachtrust thuis of op reis.
+ One size fits all
+ 2 stuks in de verpakking
+ Gemaakt van zachte stof
– Kan een zwarte kleur afgeven
7. Trendfield Luxe Slaapmasker met Zijden Hoofdband – Verstelbaar Oogmasker 100% Zijde – incl. Opbergzakje
Met dit zwart zijden slaapmasker kun je lekker slapen. Wanneer je ’s ochtends vroeg wakker wordt door licht in je kamer, nachtdiensten draait en dus overdag moet slapen of wanneer je gewoon makkelijker slaapt met een slaapmasker op, dan is dit zijden slaapmasker ideaal voor jou.
+ Elastische verstelbare band
+ Ademend materiaal
+ Zacht zijden voelt fijn aan je huid
+ Door de lichtgewicht materialen voel je hem bijna niet zitten
8. SIMIA™ Supreme 100% Verduisterend Slaapmasker + Opbergzakje – Verstelbaar oogmasker – Zacht en ademend – Blinddoek – Zwart
Geen last meer van verstorend licht met de SIMIA Supreme 100% verduisterde slaapmasker. Slaap voortaan heerlijk met dit ademende en zachte slaapmasker.
+ Sluit perfect aan
+ Zacht en ademend materiaal
+ Geen druk op de ogen
+ Comfortabele pasvorm
+ Makkelijk te verstellen met behulp van de klittenbandsluiting
Slaapmaskers en hun voordelen
Of een slaapmasker de oplossing is voor jou of je partner weet je pas na het lezen van deze voordelen:
- Een slaapmasker blokkeert werkelijk al het ongewenste licht en zorgt voor volledige duisternis. Wanneer je hersenen deze volledige duisternis herkennen, gaat het lichaam melatonine produceren. Dit hormoon helpt je om op een natuurlijke manier in slaap te vallen.
- Wanneer je partner graag leest of tv kijkt in bed, kun je met een slaapmasker de duisternis creëren die je nodig hebt om in slaap te vallen, hierdoor raakt je slaapritme niet in de war.
- Mensen die veel in nachtdiensten werken kunnen het moeilijk vinden om overdag in slaap te vallen. Slaapmaskers zijn voor deze mensen ideaal om de hersenen de prikkels te geven die ze nodig hebben om in slaap te vallen, namelijk de prikkels die je hersens vertellen dat het donker is en tijd is om te slapen.
- Slaapmaskers komen goed van pas voor mensen die veel reizen en in hotels overnachten en niet weten of de hotelkamers donker genoeg zijn. Ook in het vliegtuig of in de trein kunnen maskers helpen om onderweg uit te rusten en te ontspannen.
- Slaapmaskers kunnen de tere huid rond de ogen beschermen. Ook wanneer je ogen de neiging hebben om ‘s nachts rood te worden of te jeuken door bijvoorbeeld een allergie, dan kan een zacht slaapmasker een uitkomst zijn.
Verschillende soorten en types slaapmaskers
Op de markt zijn er klassieke slaapmaskers, reisslaapmaskers, slaapmaskers speciaal voor gezwollen ogen en slaapmaskers voor zij-slapers. Wat zijn de kenmerken van de verschillende slaapmaskers, en wat zijn de beste slaapmaskers voor welke situatie? Hieronder lichten we de verschillende maskers toe.
Het klassieke slaapmasker
Een klassiek slaapmasker is een stukje stof in de vorm van een bril met een band om het stuk stof tegen het gezicht aan te houden. Bij sommige slaapmaskers zijn deze banden rekbaar en verstelbaar. De klassieke slaapmaskers kunnen gewatteerd zijn voor extra comfort, maar er zijn ook slaapmaskers die bestaan uit één of twee laagjes stof dat de ogen bedekt.
Reisslaapmaskers
Deze slaapmaskers zijn vergelijkbaar met de klassieke slaapmaskers, maar zijn ontworpen om te dragen wanneer je rechtop zit. Dit is ideaal wanneer je in een auto, trein of vliegtuig slaapt. Reisslaapmaskers worden vaak geleverd in een tasje met bijbehorende oordopjes om het slapen onderweg nog comfortabeler te maken.
Verzwaard slaapmasker
Een verzwaard slaapmasker geeft een lichte druk op je voorhoofd en langs je ogen. Het bevordert de REM-slaap, waardoor je energieker wakker wordt. Ook stimuleert de goede verduisterende werking van een verzwaard slaapmasker de aanmaak van de slaaphormonen serotonine en melatonine.
Slaapmaskers speciaal voor gezwollen ogen
Er zijn mensen die wakker worden met gezwollen ogen door allergieën of vermoeide ogen en hiervoor behandeld worden met behulp van een slaapmasker speciaal voor deze gezwollen ogen. Deze maskers hebben vaak gel-inzetstukken die zorgen dat de ogen afkoelen en kalmeren op de geïrriteerde gebieden. Deze gel-inzetstukken kunnen een uur voor het slapen gaan in de koelkast geplaatst worden zodat ze voor het slapen helpen bij het afkoelen en verminderen van de zwelling om je ogen. Wanneer je gebruik maakt van warmtetherapie tegen gezwollen ogen, dan kan je de gel-inzetstukken ook opwarmen in warm water.
De beste slaapmaskers voor zij slapers
Mensen die graag op hun zij slapen kunnen een zij-slaapmasker gebruiken. Een klassiek masker kan, bij zij-slapers, lastiger op de plek blijven zitten. De maskers die zijn ontworpen voor zij-slapers zijn flexibeler, zodat ze niet knellen in het gezicht. Ze nemen de vorm van het gezicht aan om te voorkomen dat ze ’s nachts verschuiven.
Slaapmaskers van verschillende materialen
Het materiaal van de slaapmaskers draagt bij aan het comfort. Slaapmaskers kunnen gemaakt zijn van zijde, satijn, katoen of polyester.
Zijde
Zijde is een natuurlijk materiaal dat zacht en glad aanvoelt. Het is zeer licht van gewicht en laat geen licht door. Zijde wordt makkelijker vies en slijt sneller als het vaak wordt gewassen.
Satijn
Net als zijde voelt satijn glad en zacht aan. Slaapmaskers van satijn worden vaak gecombineerd met een ander materiaal zoals katoen, zijde of schuim. Slaapmaskers van satijn zijn comfortabel om te dragen en trekken niet aan je haar. Om lang plezier te hebben van je satijnen slaapmasker, zal het slaapmasker voorzichtig gewassen moeten worden want de stof is zeer delicaat.
Katoen
Slaapmaskers van katoen zijn zeer populair, ze zijn ademend, comfortabel om te dragen, blokkeren het licht goed en zijn makkelijk te wassen. Katoenen maskers zijn bovendien ideaal voor mensen met allergieën en een gevoelige huid.
Polyester
Polyester is een duurzaam materiaal en is een comfortabele stof voor een slaapmasker. Deze stof blokkeert het licht en kan makkelijk met de hand gewassen worden. Slaapmaskers van polyester ademen niet zo goed, heb je het vaak warm tijdens het slapen dan is een slaapmasker van een andere stof wellicht een betere keuze.
Stel jezelf de volgende vragen bij de aanschaf van een slaapmasker
Om een slaapmasker te kiezen die past bij jouw voorkeuren, kun je jezelf de volgende vragen stellen:
Kies je voor een slaapmasker met of zonder vulling?
Sommige slaapmaskers zijn voorzien van een vulling om het gezicht te ondersteunen. Voor de vulling kun je vaak kiezen uit een schuimvulling of een gel-inzet. Slaapmaskers met een gel-inzet kunnen worden gekoeld om hoofdpijn of gezwollen ogen te helpen verzachten.
Wil je een slaapmasker met een elastiekenband of met klittenband?
Een goed passende band om het slaapmasker zorgt voor een hoog draagcomfort. Als een band te strak of te los zit, dan voelt deze niet comfortabel. Klittenband is verstelbaar en kan beter passen. Wanneer de omvang van je hoofd iets groter is, dan kan een slaapmasker met klittenband de juiste keuze zijn.
Welke type slaapmasker past het beste bij je?
Een slaapmasker dat eenvoudig en goedkoop is zal prima om je gezicht passen, echter het kan zijn dat zo’n slaapmasker het licht niet volledig tegenhoudt. Heb je veel last van irritatie aan je ogen dan kan je door een goedkoper type oogmasker meer ongemakken ervaren. Er zijn slaapmaskers die zijn voorzien van gezichtscontouren en vooraf ingestelde oogafstanden met uitsparingen voor je neus, zodat deze zich vormt aan je hoofd en goed op je ogen rust. Door de uitsparing voor je neus kan dit slaapmasker het licht goed blokkeren. Dit soort oogmaskers kunnen wat duurder zijn in de aanschaf, maar kunnen zeker de moeite waard zijn.
Is een slaapmasker met aroma therapeutische componenten geschikt?
Mensen die moeite hebben met slapen kunnen aromatherapie voorgeschreven krijgen. De geur van lavendel kan helpen om te kalmeren en de slaap te bevorderen. Op de markt zijn slaapmaskers beschikbaar met lavendel, maar wanneer je geen fan bent van geuren of een allergie hebt, dan worden deze slaapmaskers afgeraden.
De prijzen van slaapmaskers
Slaapmaskers variëren heel erg in prijs, dit komt door het gebruikte materiaal, door het ontwerp of door extra kenmerken van het slaapmasker. Over het algemeen liggen de prijzen voor slaapmaskers tussen de € 2,- voor zeer goedkope en simpele slaapmaskers tot ongeveer € 50,- voor de beste slaapmaskers van goede kwaliteit voor extra comfort.
Wil je niet veel uitgeven aan een slaapmasker dan heb je voor een prijs tot € 15,- eenvoudige slaapmaskers die het licht goed blokkeren. Geef je iets meer uit, rond de € 25,- tot € 35,- dan heb je bijvoorbeeld een gewatteerd slaapmasker die voorgevormd is en goed om je hoofd past. Ook zie je in de deze prijsklasse slaapmaskers met verschillende designs en Multi packs. Vanaf € 35,- zijn er slaapmaskers beschikbaar met verschillende soorten sluitingen. In deze categorie zijn ook slaapmaskers met bluetooth beschikbaar waardoor je eventueel in slaap kunt vallen met je favoriete muziek.
Veel gestelde vragen
Een slaapmasker kan vooral nuttig zijn voor mensen die moeilijk in slaap komen. Het blokkeren van het licht helpt om de melatonine productie in het lichaam te stimuleren, dit helpt om in slaap te vallen. Slaapmaskers kunnen ook helpen om langer en dieper te slapen, een goed passen slaapmasker blokkeert namelijk al het licht wat tijdens het slapen de kamer in komt.
Wanneer je tekenen van veroudering rond je ogen wilt voorkomen, kies dan voor een slaapmasker van zijde of satijn. Deze stoffen zijn zeer zacht en glad waardoor de tere huid rond je ogen beschermd wordt.
Slaapmaskers met een vulling die je kunt koelen, zoals een masker met gel-inzet, zijn goed te gebruiken bij de behandeling van hoofdpijn. Leg de gel-inzetten ongeveer een uur voor het slapen in de koelkast of de vriezer en plaats ze voor het slapengaan in het oogmasker voor een verkoelend effect.
Handige tips en nuttige weetjes
De inwendige klok van de mens kan gemakkelijk worden beïnvloed door licht. ’s Nachts een slaapmasker dragen kan helpen bij het reguleren van de inwendige klok van je lichaam.
Slaaptekort kan vergeetachtigheid en prikkelbaarheid veroorzaken en in sommige gevallen zelfs de symptomen van een depressie of angst verergeren. In deze gevallen kan een slaapmasker zeer effectief zijn om beter te slapen en tot rust te komen.
Slecht slapen wordt in verband gebracht met verschillende gezondheidskwesties zoals hartziekten, hoge bloeddruk, beroerte en diabetes.
Katoen is een ademende stof en absorbeert zweet. Een katoenen slaapmasker is ideaal wanneer het warm is in de slaapkamer of wanneer je het zelf snel warm hebt.
Wanneer je partner het prettig vindt om nog even te lezen, tv te kijken of een spelletje te spelen op de telefoon voor het slapen gaan, dan kan een slaapmasker helpen om het licht buiten te sluiten zodat jij toch ongestoord in slaap kan vallen.
Als je ’s nachts werkt en overdag moet slapen, kies dan voor een slaapmasker dat voor 100% het licht tegen houdt zodat je makkelijk en diep in slaap komt.
Bewaar je slaapmasker zorgvuldig, vooral wanneer het voorgevormd is. Vouw het niet op en bewaar het veilig, bijvoorbeeld in een lade, als je het niet gebruikt.
Wanneer het warm is en je veel zweet ’s nachts, is het belangrijk om het slaapmasker regelmatig te wassen. Let bij aanschaf op de onderhoudsinstructies om er zeker van te zijn dat het masker ook mooi blijft na vaak wassen.
Kies een slaapmasker die goed om je hoofd past om te voorkomen dat deze ’s nachts wegglijdt.
Slaap je in een heldere kamer of andere heldere plek, kies dan voor een slaapmasker die 99% tot 100% van het licht blokkeert.